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Errores en las dietas: Qué debes recordar.

Cuando nos ponemos a dieta para adelgazar es fácil hacer caso a creencias y mitos muy extendidos en nuestra sociedad, pero que en muchos casos aparte de ser incorrectos pueden dificultar que alcancemos nuestro objetivo. Los errores en las dietas incluso pueden ser peligrosos. Leer más

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Alimentación y embarazo

Aunque a lo largo de nuestra vida siempre estamos preocupados con el peso, no hay período más importante que el embarazo para tener en cuenta este factor. El aumento de peso en una mujer con un IMC entre 20- 25 antes de la concepción deberá de ser de entre 9 y 13 kilos. Este aumento de peso no excesivo, nos proporcionará los nutrientes necesarios durante la gestación y la preparación para la lactancia materna durante los primeros 6 meses de vida de nuestro bebé. Leer más

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