El poder de las hormonas en las mujeres

Los cambios de humor que sufrimos muchas mujeres a lo largo de mes, del día,  incluso en cuestión de  horas, van a estar muy influenciados y a veces determinados por “el poder de las hormonas”. La sulfatodehidro-epiandroestendiona (SDHE), hormona de la juventud, los opioides endógenos, también llamados péptidos del placer, los estrógenos, la progesterona, la serotonina y la  testosterona, que aunque parezca una hormona propia del hombre también la secretamos las mujeres, van a influir de manera decisiva en nuestras tristezas, alegrías, en los antojos o apetencias.

Muchas veces van a ser responsables de que nos saltemos la dieta, de que nos sintamos las personas más desgraciadas del mundo o las más felices. Por eso, ante un cambio de humor que ni nosotras entendemos, obsérvate, analiza si coincide con el momento del ciclo en el que la última vez te sentiste igual de desgraciada, y así seguramente comprenderás que estos cambios de carácter son consecuencia de un aumento de prolactina o una disminución de serotonina. Y entonces aprenderás a darle la  importancia que se merecen a estos altibajos en tu humor.

No debes permitir que sean las hormonas las que posean el control de tu voluntad.

 

 

Fdo: Marta Garaulet Aza
Directora de los Centros de Nutrición Garaulet