Calcula tu peso saludable, el deseable y el set point.

Llegados a este punto vamos a tratar de calcular todos los pesos de los que hemos estado hablando.

          En primer lugar, y una vez que has descubierto que el peso “ideal” no existe, vamos a calcular el índice que constituye el patrón de oro en la actualidad para definir obesidad, el “Índice de Masa Corporal” o Índice Quetelet, que se escribe con las siglas “IMC”.Coge la calculadora y aplica esta fórmula:

Indice de masa corporal

Indice de masa corporal

IMC = Peso (en kilos)/ Altura (m)2
- Tu peso es saludable si tu IMC está en el rango de 20-25. Enhorabuena
- Si tu IMC está entre 25-30, podemos decir que tienes un ligero sobrepeso
- Si tu IMC es superior a 30, presentas obesidad
- Si es superior a 35, podemos decir que tienes una obesidad mórbida por lo que tienes un alto riesgo de padecer enfermedades asociadas a tu obesidad Leer más