968 22 19 90
Facebook Garaulet Español Facebook Garaulet English Twitter Garaulet Instagram Garaulet Español Instagram Garaulet English Youtube Garaulet
Agencia de Publicidad en Murcia. Diseño web, Marketing Online, Diseño Gráfico

By

Ensalada marinera con col

Cada persona consume; 3P,1G, 2V

Ingredientes para 4 personas:

- 200 gr de col roja.
- 200 gr de cil blanca.
- 5 hojas de lechuga.
- 2 huevos duros.
- 120 gr de sardinas en lata.
- 12 mejillones en escabeche.
- 12 anchoas.
- 5 rábanos.
- 4 cucharadas de aceite de oliva.
- Vinagre, sal y mostaza.

Preparación:

- Colocar en una fuente redonda las coles y la lechuga cortadas en juliana.
- Añadir los huevos duros y tomates, cortados en rodajas y luego las sardinas y los mejillones.
- Adornar con rábanos y anchoas.
- Aliñar con una vinagreta elaborada con aceite, vinagre, sal y mostaza, servida aparte.
- Puede acompañarse con rebanadas de pan blanco tostado, untado con ajo frotado o con mantequilla. ( 1 cucharada sopera equivale a 1G).

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

© garaulet.com - Adelgaza aprendiendo a comer.
Política de Privacidad - Política de Cookies