Dieta para aprender a comer de forma sana y equilibrada

Muchas veces hacemos esfuerzos importantes para comer bien, sin tener verdaderamente claro cómo sería una dieta saludable. He visto personas que con estos esfuerzos han conseguido únicamente estropear una dieta que no era en sí desequilibrada. Personas que se quitan el pan de su alimentación porque piensan que engorda o que cenan únicamente fruta con el fín de adelgazar, otros que ingieren cantidades excesivas de proteínas pensando que con ello desarrollarán sus músculos o incluso algunos que desayunan un vaso de aceite de oliva creyendo que con ello van a prevenir el infarto de miocardio. 

 

Con el método Garaulet te ayudaremos a saber si tu dieta es equilibrada para tu edad, tus circunstancias, tu actividad física etc. Te haremos durante una semana una evaluación nutricional para conocer tus hábitos, y después te daremos una serie de recomendaciones para que con pequeños o grandes cambios, pero siempre según tus hábitos de vida, consigas comer de la manera más saludable posible.