535 Recetas para adelgazar comiendo
Este libro te permitirá diseñar tus menús semanales, con recetas sencillas, sanas, que te permitirán comer de forma equilibrada para perder peso o no recuperarlo.
Pero, ¿por qué un libro de recetas?
La respuesta es muy sencilla: la adiponectina, el conocimiento de los genes y el complejo mundo del metabolismo humano no tienen aplicación en el tratamiento de la obesidad si no ofrecemos a nuestros pacientes una herramienta útil que les permita aplicar todos los conocimientos científicos del MÉTODO GARAULET a su vida real.
Las berenjenas salteadas con atún, las brochetas de escalivada con ahumados o los calabacines rellenos, recetas que encontrarás en este libro, serán tu verdadera herramienta para acercar la nutrición a tu vida, para comer de forma equilibrada, y en el caso de que lo necesites, para perder peso y conseguir no recuperarlo.
Este libro te permitirá diseñar tus menús semanales: macarrones y espaguetis o paella, una vez por semana; lentajas, garbanzos y habichuelas, tres días como plato principal; dos días carne o pescado, y múltiples recetas de ensaldas y postres te ayudarán, junto con los aperitivos de fin de semana, a adelgazar comiendo y aseguir una alimentación apetecible y equilibrada.
¡Ah!, y algo verdaderamente importante es que estas recetas son tan sencillas que no se necesitan grandes conocimientos de cocina para poder prepararlas.
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