902 87 64 18
Agencia de Publicidad en Murcia. Diseño web, Marketing Online, Diseño Gráfico

Por

Cómo organizar tu dieta si haces ejercicio

Mantener una dieta correcta antes, durante y después del ejercicio fisico o practicar deporte es fundamental para evitar los desequilibrios que nuestro organismo tendría por el consumo de nutrientes y agua necesarios para obtener energía suficiente.
Además una dieta equilibrada ayuda a mejorar el rendimiento deportivo.
Dependiendo del tipo de ejercicio físico las necesidades de nutrientes pueden variar debido al diferente gasto realizado según el tipo de actividad. Pero en todos los casos es necesario reponer los nutrientes utilizados con el fin de no provocar carencias que pueden afectar tanto a la propia salud como al rendimiento. Leer más

Por

El ejercicio físico en la prevención de la osteoporosis

Seguramente siempre te has planteado la realización del ejercicio físico para bajar peso o para mantenerlo, pero hay una razón igual de importante por la que realizar ejercicio físico de forma moderada: la prevención de la osteoporosis.
La osteoporosis es una enfermedad en la que el hueso está más predispuesto a sufrir fracturas, que pueden llegar a incapacitar a la persona(sobre todo en los más mayores). En estos casos la recuperación suele ser muy lenta y supone una pérdida de la autonomía. La fractura más común en personas mayores es la rotura de cadera. Leer más

© garaulet.com - Adelgaza aprendiendo a comer.
Política de Privacidad - Política de Cookies