La dieta de cafetería
El picoteo,es para muchos de nosotros una de las principales causas de obesidad. Cuando estamos solos, aburridos o tenemos cierto grado de ansiedad, nos pasamos el tiempo picando entre horas, alternando en muchos casos alimentos dulces o salados, pero generalmente todos ellos de alto contenido calórico, y después llegamos a la comida familiar o a la cena sin apetito. Mediante este sistema estamos estimulando la ingesta calórica de tal manera que a lo largo del día podemos llegar a ingerir muchas más calorías de las que necesitamos.
