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Arroz Esperanza

Raciones por persona:  1 y1/2PA, 2P,1/2G

Ingredientes por persona:

 -   ½ Taza de arroz integral cocido (Vasitos que compramos ya cocido)

-   1  Huevo

-  ½ Lata de atún natural

-  15gr Jamón cocido

-  1 cucharada de mayonesa light

-  1 cucharada de tomate frito

-  1  Rebanada de pan de molde integral.

  Preparación:

- Hacemos un huevo poché (lo cocemos 5min, sin cáscara, que la yema quede blandita) y reservamos.

- Mientras mezclamos el arroz, el atún, el tomate frito y la mayonesa

- Con el vaso del arroz cortamos un circulo en el pan de molde, que se puede tostar o no, y reservamos

- Forramos el vaso con tiras de jamón cocido y ponemos una capa de la mezcla del arroz, después el huevo y otra capa de la mezcla, y lo cerramos todo con las tiras que quedan colgando haciendo un paquete; le ponemos la tapadera de pan y desmoldamos como un flan en un plato.

Receta de MªCarmen Rocamora

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